我已经150斤了想减肥就是不知道怎么减肥我一运动就

      您好，根据您的描述，不知道您的身高是多少？我如果您体型偏胖的话，想要减肥最安全有效的方式就是控制饮食和配合合理的运动。建议您平时不要吃零食，也不要吃高热量食物，搭配合理的运动，运动是一定会发热出汗的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述是想瘦下来。
      指导意见：
      你好，首先要清理肠道，做做肝胆排毒，平时多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，粗粮，保证大小便通畅很重要，适量运动。
      

      病情分析：
      你好结合具体描述，通常有一些偏胖还需要多注意结合自身情况合理采取减少多余脂肪，
      指导意见：
      建议这样情况最后通过跑步快走等锻炼方式来减少多余脂肪，可以起到很好调节改善，同时还需要多注意养成良好生活习惯饮食习惯等，避免一些不适脂肪囤积过多，
      
      以上是对“我已经150斤了想减肥就是不知道怎么减肥我一运动就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的今年十六岁，己经150斤，想减肥，一运动就热不想活动。
      指导意见：
      可以控制好饮食，少吃肉类食物，多吃新鲜水果蔬菜。可以做跳绳，仰卧起坐和跑步来运动减肥，才是健康减肥。