我身高169，体重140早上是先晨跑后早餐还是先早

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，
      指导意见：先晨跑后早餐。
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。^_^
      

      病情分析：
      你好，你的情况平时的饮食情况怎么样？平时的运动和睡眠情况怎么样？
      指导意见：
      你好，你的情况建议可以喝一杯温水，不要进食，运动过后，休息半小时，再进食，注意膳食均衡，不易过胜，三餐要规律，早睡早起，保持愉快的心情，愿你健康快乐。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的病史情况的话，主要是关于一个关于晨练的问题。
      指导意见：
      目前建议你还是晨练以后再进餐为好，这样的话就不会加重胃的负担，长远来看是有益的。
      
      以上是对“我身高169，体重140早上是先晨跑后早餐还是先早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晨练前后吃饭的时间并不是绝对的，下面分析：肠胃与其他内脏器官分由副交感神经和交感神经控制，两者有拮抗作用，所以运动会导致消化系统处血流量减少，不利于消化。所以饭前不宜进行剧烈运动，运动后也要休息充分后方可就餐。
      指导意见：
      而如果在饭前空腹运动，则脂肪细胞中尚无新的脂肪酸进入，其减肥效果要比饭后运动好