有问必答网运动瘦身减肥 → 身高169体重120

身高169体重120

女 | 19岁 2018-03-31 15:01:00 6人回复 来自

健康咨询描述: 身高169体重120,我大腿上的肉特别多,屁股上没有很多,我想把大腿上的肉减掉,吃什么水果可以减肥

医生回复区

许恒参
许恒参 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 中医药,精神心理疾病,针灸推拿,胆道系统,小儿腹泻 帮助网友:100106称赞:45
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2018-03-31 15:10:00 我要投诉

      病情分析:
      从上述情况来看,应该是由于脂肪分布异常所导致的不适状况。
      指导意见:
      所以现在可以适当的进行运动减肥,通过运动可以消耗多余的脂肪,减肥瘦身效果比较好。
      

王新华
王新华 滕州伤骨医院   主治医师 擅长: 骨肿瘤及肿瘤样变、骨髓炎、股骨头无菌坏死、肺癌、肺 帮助网友:4031称赞:2
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2018-03-31 15:10:13 我要投诉

      病情分析:
      你好:你身高169cm,体重120斤,其实并不胖,这是健康的体重,大腿上的肌肉是负重肌肉,特别多的话,说明你很健美。
      指导意见:
      建议不要特意地追求骨性美,不要特意地去减肥,可以多做一些体育运动,减少脂肪,增加肌肉的美,可以多吃一些苹果、草莓、柠檬、奇异果、西红柿、黄瓜。
      

马玉萍
马玉萍 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   护师 擅长: 对足月临产,过期流产,子宫肌瘤,卵巢囊肿,盆腔炎, 帮助网友:50421称赞:40
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2018-03-31 15:19:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,大腿粗,可以通过多运动来减掉的。
      指导意见:
      建议你迈开自己的腿管住自己的嘴,多运动,多吃水果蔬菜,合理作息,祝健康快乐
      
      以上是对“身高169体重120”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

段冬梅
段冬梅 主治医师 擅长: 甲状腺功能减退症,甲状腺功能亢进症,原发性高血压, 帮助网友:3958
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2018-03-31 15:20:21 我要投诉

      病情分析:
      如果你想减掉大腿上的肉,那就加强腿部的锻炼,把多余的脂肪变成肌肉
      指导意见:
      水果普遍含糖比较高,甜食本身也可以长胖的。建议你还是控制饮食,多运动,可以去健身房锻炼身体
      

王军艳
王军艳 医师 擅长: 擅长急性支气管炎,肺炎,上呼吸道感染,急性肠胃炎, 帮助网友:12789称赞:4
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2018-03-31 15:21:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况,要想减肥,就要多锻炼,做瑜伽。
      指导意见:
      建议你注意休息,注意饮食,避免吃富有营养的食物,不吃高蛋白饮食,控制饮食,多吃水果蔬菜,多锻炼如跑步,爬山,做瑜伽锻炼。贵在坚持。
      

mj980
mj980 药师 擅长: 糖尿病 心脏病 高血压 妇科病 类风湿 皮肤病 帮助网友:21507称赞:8
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2018-03-31 15:31:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,青春期容易发胖,要注意控制饮食及适当运动的。
      指导意见:
      避免高热量食物比如汉堡巧克力等,少吃含糖量高的果蔬,像舞蹈演员那样每天压腿有一定塑形作用
      

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