健康咨询描述: 医生我睡觉挺早的就是睡眠质量不好老是觉得没睡觉样晚上有时候会醒还老是做梦
朋友你好,你描述自己睡眠质量不好,有时候会做梦,有时候会半夜醒。请下次可以不要那么早睡觉,保证睡眠时间在七小时左右就可以,睡前做适当的体育锻炼,晚上在床上不要玩手机。
您好!很荣幸为您解答!根据您的描述,可能是神经衰弱。建议您服用谷维素和维生素B1。平时注意按时作息,参加户外运动,睡前热水泡脚喝牛奶。
以上是对“医生我睡觉挺早的就是睡眠质量不好老是觉得没睡觉样晚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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