最近在代餐减肥，只吃肉食

女 | 25岁 2018-07-17 19:55:40 4人回复来自上海市

健康咨询描述：最近在代餐减肥，只吃肉食，蔬菜这两天感觉蹲着起来后头晕眼睛发黑，下午五点测血压108/74，血糖2.3，

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2018-07-17 20:03:26 我要投诉

目前如何减肥认识是有分歧的，有人主张不吃粮食减肥，有人主张不吃肉类和脂肪减肥。个人意见是减肥不是目的，健康才是最重要的，所以必须均衡营养，碳水化合物是人体重要的营养物质，碳水化合物的功能是蛋白质和脂肪不能代替的，不吃粮食会造成酮症和低血糖，每天粮食不能少于三两，应该限制脂肪和肉类这些高热量食物。并适当运动。

尉连俊交口县人民医院副主任护师擅长: 发热、咳嗽、咯痰、气急、鼻煽帮助网友：10041称赞：1

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2018-07-17 20:10:54 我要投诉

      你好，不正常，低血糖了。
      血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
      低血糖的症状：如心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木、恶心呕吐等；建议医院检查对症治疗。

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谭建蓉护师擅长: 过敏性皮炎，荨麻疹，毛囊炎，痤疮等皮肤科问题。帮助网友：8487称赞：7

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2018-07-17 20:04:26 我要投诉

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况，血糖偏低，建议你随时携带食物，头晕时就进食。
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充营养。
      以上是对“最近在代餐减肥，只吃肉食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！