强直性脊柱炎锻炼过程中注意事项

      可以头颈部作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
      

      你好，强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，就目前来讲没有方法可以治愈，因此在平时的生活当中，应当要保护自己，不能负重劳累及着凉，因此在锻炼方面应当适度即可，不可以从事高强度锻炼。
      

      1.功能锻炼必须动作缓慢，持续用力，逐渐加力，至肌肉肌腱疲劳，关节功能改善。
      2.本着循序渐进的原则，时间从短到长，次数从少到多，力量逐渐加大。
      3.禁止动作过大，用力过猛，强行锻炼，造成骨桥骨折，肌腱损伤。
      4.若关节完全强直，则禁止该关节功能锻炼，避免造成损伤。在坚持关节功能锻炼的过程中一定要结合病情发展，针对性的锻炼，避免过度锻炼
      
      以上是对“强直性脊柱炎锻炼过程中注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！