，睡眠质量差，有时一觉好几个梦

      睡眠质量差考虑和焦虑紧张，心理因素都会诱发这种情况发生应该多放松一些，心情不要紧张，同时可以选择一些安神的药物来进行调理，保证充足的睡眠。密切观察病情。
      

      你好，很高兴为您回答。可能是焦虑性的失眠症，现在要尽快使用改善睡眠的药物，必要时可以按照焦虑症做个检查，同时治疗。以免时间越长，影响越大。

      你好，很高兴为你解答描述的情况，这种情况考虑是神经衰弱了，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物
      
      以上是对“，睡眠质量差，有时一觉好几个梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你的情况属于睡眠障碍是精神因素导致的焦虑、烦躁，睡眠障碍的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张、上网游戏，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外体育锻炼。规律作息时间，睡前不要看手机！