暑假时候经常失眠，但是上学时也会有时失眠

      你描述的状况考虑是抑郁症状，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
      

      指导意见：
      咨询者17岁女生，暑假时候经常失眠，但是上学时也会有时失眠，经常感到非常不安要去找人陪在身边，怀疑自己是抑郁，建议找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。
      

      你那情况是个人性格的原因，生活中要针对自己的性格，扬长避短。不要对自己过分苛求，把目标定得过高，特别在意别人的看法。对他人的期望也不要过高，不要把希望寄托在他人的身上，这样会影响自己的发展与进步。当自己有痛苦紧张的情绪，也可以适当的发泄，不要为了尊严和体面，过分的压抑自己。
      
      以上是对“暑假时候经常失眠，但是上学时也会有时失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你的情况属于精神因素~抑郁倾向。这种情况与你的成长经历有关，与你的生活环境有关，与你的性格特点有关~软弱，内向等，建议：放松心情，调整心态，去医院精神卫生专科诊断、治疗。同时辅助心理咨询效果会更好。