晚上早睡早上晚起中午还犯困觉得怎么睡都睡不够嘴唇干

      你好，睡觉过多，过少，都不利于身心的休息！每天的生活规律要合理安排，饮食习惯也要合理，暴饮暴食都影响人的休息状态！你还小，多加运动，加强锻炼身体，记忆力会有所改善！希望乐观的生活，一切是美好的！
      

      你好，根据你提供的情况，考虑你目前晚上睡的比较早，但是早上起床之后还是反馈考虑睡眠质量欠佳，建议你在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量的，同时记忆力衰退，嘴唇干燥，建议你可以局部涂抹润唇膏，或者是维生素e乳。在饮食方面，多吃一些坚果类的食物和富含维生素c的水果和蔬菜。
      

      你好朋友，根据你的描述分析，怎么睡都睡不够是青少年的喜欢睡懒觉的一种心理，建议你要早睡早起，加强体育锻炼，中午可以半小时午睡，另外饮食要规律，多吃清淡食物，不要暴饮暴食，嘴唇干的话多吃水果，多喝热水或者温水蜂蜜水，不要有过多担心，这些没大问题的。
      
      以上是对“晚上早睡早上晚起中午还犯困觉得怎么睡都睡不够嘴唇干”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡觉时间过长会造成大脑缺氧的情况，依然会有睡不醒的感觉，不是睡觉时间长就不会觉得困，要注意提高睡眠质量，平时多喝水，多吃核桃大枣等，晚上喝杯牛奶有助于提高睡眠质量，一天保证7-8小时睡眠时间就可以了。