健康咨询描述: 我生育了两个宝宝。也人流过一次之后下面慢慢开始变得很松,同房没有感觉,而且老老公总是嫌弃我,我都不知道该怎么办了。
想得到怎样的帮助:请教改善阴道松弛的方法。
可以去医院做个盆底功能康复评估。如果确实属于阴道松弛,可以在医院做凯格尔模板训练,一般是一次15分钟左右,隔日一次,10天为一个疗程,连续2-3个疗程可以得到缓解,并且在做凯格尔模板训练以后,女性也可以在家做阴道哑铃的训练。如果以上方法都不能够使阴道松弛的现象得到缓解,也可以去到有资质的医院,做阴道紧缩手术。盆底肌的锻炼方法,主要的目的就是通过盆底肌的收缩,加强盆底肌的力量,在收缩的过程当中腹部需要放松。有一种称呼叫做提肛运动或者缩肛运动。就是凯格尔模板训练
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