健康咨询描述: 我感觉我一天天都在肥胖腰开始有赘肉腿不断变粗脸很大还又黑我想改变一下自己怎样才能把自己调整瘦的样子
你好,减肥最好的方法其实就是6个字,管住嘴,迈开腿,但是就这么简单的几个字,不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹;尽量不要使用药物减肥,另外如理疗减肥:包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等,可在短期内减重,但容易反弹。
你好!发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的,少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物,和每天适当做一些体育活动,促进身体代谢,不要相信什么减肥药。
医生你好;如果我想一下自己那我该如何瘦
你好!科学的减肥方法就是适当控制高热量食物,和每天适当做一些体育活动,促进身体代谢。
那我想制定一个减肥计划该怎样计划您可以帮我一下嘛?
你好!每个人体质不一样,自己注意减肥的原则,坚持就可以。
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