异国生活多年生活饮食睡觉习惯极其不规律

      周末前症状来看，通常是由于生活缺乏规律，饮食不均衡，缺乏锻炼等引起的症状，缓解方法，平时要调整好心态，注意休息，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶等，一个月多参加户外的有氧运动，比如跑步，打篮球，要注意口腔卫生，每次餐后喝点白开水，清洁口腔，早晚正确的刷牙，注意体表的卫生，勤洗澡，勤更换。

      病情分析：
      你好，您目前的情况考虑存在，有全身多发性的不适症状。
      指导意见：
      眼睛的情况考虑是，视疲劳的症状的可能性相对来说较大，需要改善用眼习惯以及睡眠习惯。最好配合中药调理
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，从您发的图片来看，您这种情况属于是过敏导致的。
      指导意见：
      建议口服氯雷他定分散片，抗过敏治疗。如果眼睛红痒也不能排除是过敏性结膜炎，可以用萘敏维滴眼液。
      
      以上是对“异国生活多年生活饮食睡觉习惯极其不规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！