前一段时间吃了很多寒凉的食物

      你好，根据你提供的病情介绍，目前你这种症状建议你饮食上别吃生冷辛辣刺激性的食物，并且可以吃点健胃消食片，增加食欲同时要保持充足的睡眠，不要熬夜，要多喝热水，别着凉
      

      病情分析：
      你好，睡眠质量差，消化不良，时有胸闷，这种多见于脾虚。
      指导意见：
      这种情况饮食要规律，不吃寒凉辛辣刺激性的食物，适当运动，可以可以口服健脾丸。

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据你的症状描述，改善体质，建议还是多做运动。
      指导意见：
      睡眠不好可以服用酸枣仁。清淡饮食，不要吃刺激辛辣性食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。
      
      以上是对“前一段时间吃了很多寒凉的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这样的问题对于肠胃的寒凉会引起脾胃虚寒，腹泻，消化不好等问题，注意合理的健脾养胃
      指导意见：
      不要吃油腻辛辣生冷的食物。可以适当的饮食的保养。多吃蔬菜水果。可以喝一些山药粥，肠胃的问题必须注意忌嘴的