吃什么可以长高还有吃什么药可以长高 晚上什么时候睡

      你好，首先需要到医院检查骨骺平片，明确骨骺是否闭合，如果有闭合，一般长的几率不大的，如果没有闭合，均衡营养，适当运动，可以长高的！晚上十点半之前睡觉是最好的
      

      你好，很高兴能为你解答问题，你描述的这种情况，适当补充钙剂，多喝牛奶，适当运动锻炼多做弹跳的运动，如跳绳运动有助于身高生长发育。
      

      你好，根据你描述的情况。男18岁。人的身高是受遗传因素影响，环境因素影响和后天因素影响。建议你到正规三甲医院骨科做一下骨骺线x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本在不能增高。建议平时要多锻炼和饮食调理，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，羽毛球，跳高摸高，跳绳。引体向上仰卧起坐等运动。平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，牛肉，虾等。坚持锻炼和饮食调理，都有助于身体长高。
      
      以上是对“吃什么可以长高还有吃什么药可以长高 晚上什么时候睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高和很多因素有关系的。比如和父母的身高还有营养，睡眠，情绪等很多因素有关系。不是吃药可以解决的。
      指导意见：
      建议您要多做体育锻炼。多喝纯奶，不要熬夜。每天晚上十点前睡觉。可以到正规的医院做一下骨龄的测评看看。