我是女孩，我现在18岁158cm我想长高点

      长高三要素，相对充足的睡眠；合理的饮食结构，早餐很重要，每餐都有丰富的蛋白质和维生素；适度的体育运动锻炼。每晚23点之前要睡觉。因为生长激素在21-23点分泌最旺盛。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高的发育是和遗传有关系的，和自身的营养运动也有关系。
      指导意见：
      建议这种情况下，你需要注意多增加饮食的营养，多喝奶制品，补充钙剂，多进行运动锻炼，增强体质，促进体格的发育。