医生我入睡困难，下半夜一点半睡觉

男 | 28岁 2018-07-21 13:03:48 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我入睡困难，下半夜一点半睡觉，六点就醒了，然后还困又睡着了，七点多又醒，又睡，九点醒了，才感觉有点精神，总是这样，怎么回事

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 21:22:53 我要投诉

入睡困难，入睡困难通俗地讲就是正常人在半小时之内就可以入睡了，就是睡眠的程度比较浅，就是有一点轻微的响动，轻微的干扰，病人就会随时醒，所以有入睡困难，还有容易醒这种表现。入睡困难可以用点促进患者尽快入睡的药物，还有其它机制的药物，再就是养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯包括躺在床上转移注意力，然后就是放松，通过一种特殊的呼吸方式去调整身体状态，在专业医生的指导下，通过药物和睡眠习惯的改变，大部分人睡眠障碍、失眠会得到很好的改善。