怎样用饮食治疗老人失眠的症状

      老人失眠，我建议你在睡前可以让老人喝点热牛奶，平时可以吃点助眠功效的食物，比如大枣，或者是莲子百合，但是每个人的身体情况不一样，所以需要咨询医生之后再给老人调理饮食，要结合老人的身体情况来进餐。
      

      您好，根据您所提出的问题，做出如下回答：失眠的话通过饮食缓解和治疗的效果是不大的，平时清淡饮食就好，均衡饮食，主要还是心情上起到关键作用的，尽量的控制心情起伏不要过大，尤其是睡前，多注意休息，可以服用安神补脑液等安神药物进行治疗，或者谷维素也是可以的。
      

      人在上了年龄之后，睡眠时间要比年轻人少，老年人出现失眠是很常见的事。可以从生理上心理上进行调整。在饮食方面，主要让老人多喝一些粥之类的食品。一些红枣薏米麦仁之类的补气养神的食品。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品。
      
      以上是对“怎样用饮食治疗老人失眠的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      和年轻人相比，老人的睡眠时间少，睡眠容易中断。如果总是指望回笼觉补充睡眠，有可能会打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，造成老人白天睡不好、晚上睡不着。老年人从饮食上调整失眠，主要是多喝粥类。推荐百合红枣粥、桂圆莲子粥、生地黄粥、核桃仁粥等。
      

      你好，可以睡前喝一杯热牛奶，有助于缓解失眠。另外，酸枣仁对治疗失眠效果很好，核桃，龙眼，莲子，百合等有养心安神的作用，小米有镇静安神助眠的效果。