医生谢谢您的答复！请问早醒后喜欢胡思乱想

男 | 32岁 2018-07-22 10:47:58 4人回复来自未知

健康咨询描述：医生您好，谢谢您的答复！请问早醒后喜欢胡思乱想，有什么心里暗示可以接着睡吗，能告知一个好的方法吗，盼复，万分感谢！

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你好，早醒以后，最好的方法就是参加体育锻炼，因为这样可以加快体内血液循环的速度，促进体内马，啡肽的分泌，这样就能使一个人更加健康

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2018-07-22 10:52:48 我要投诉

根据你叙述的情况看，你早醒以后容易胡思乱想，像这种情况。有可能是强迫性思维可以，做心理治疗，必要时适当的吃一些药物，作为你自己培养广泛的兴趣爱好。不要老是关注这些事情，如果早醒，你觉着睡眠量够的话，可以起来做一些户外活动和锻炼，也可以听听音乐。看看搞笑的视频来转一下。

李小红驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等帮助网友：31711称赞：2

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2018-07-22 10:57:13 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，睡觉以后出现早醒可以进行从1开始数数字或者听听音乐，平时需要注意休息，注意保暖，不要过度疲劳，保持心情舒畅。
以上是对“医生谢谢您的答复！请问早醒后喜欢胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-07-22 10:50:23

你如果早晨醒来以后睡不着了，可以看看手机上的新闻，也可以在心里暗示自己，我一夜睡好了，得到了充分的休息，美好的一天，从现在开始，放松心情努力工作，或者你起床，以后出去呼吸新鲜空气，锻炼一下身体。