逗是胖，跑步也没有用

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及年龄，目前这种情况一定要注意饮食营养的调节及运动。
      指导意见：
      一日三餐定时定量，并养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，在保证营养充足的情况下，晚餐应少吃早吃，坚持每天进行体育运动就可以逐渐的使体重恢复到正常水平，好吗？愿你健康快乐！
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，如果肥胖非常严重，各种减肥方法都没用，建议检查一下内分泌。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，有的人是有遗传因素引起的肥胖体型，但是既然属于肥胖就必须要检查控制饮食加每天坚持一个小时以上的有氧运动来减肥。可以看看中医服用中药驱驱湿气对减肥效果也蛮好。
      

      病情分析：
      你好，不知道你现在的身高体重是怎样的，我们正常的标准体重应该是你的身高减去110等于你的体重公斤数
      指导意见：
      你好，减肥应该树立一个概念，就是应该要坚持的，时间要长，尤其是你现在的年龄还小，是长身体的时候一定要保证营养的均衡，应该遵循这个概念保证一日三餐，适量运动，充足的睡眠是减肥必须的，而且必须坚持会有效果的
      
      以上是对“逗是胖，跑步也没有用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      其实跑步并不是一件很难的事情，主要是考验个人毅力的问题。无非就是少吃多动，看看你有没有在坚持，有没有做到位。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的