睡眠一直不好、睡眠时间短

      你好，根据你提供的情况考虑，你目前出现睡眠障碍症，考虑你一直在口服阿米替林片进行治疗考虑这种药物是精神专科，处方药物，可以抑制焦虑症的，不建议长期服用。需要到医院抽血检查一下血常规和肝功能，考虑是否出现肝脏损伤。出现失眠，建议你口服解郁安神颗粒。

      您好！据您所述的情况有明显的睡眠质量不佳而使用药物依赖时，长期服用应监测心电图，是建议您改用中医按摩和天然中药服用的，以免引起肝肾代谢不佳。

      根据你的描述，你的睡眠不好，也许有一定的心理问题导致的。你在服药，服药后睡眠效果蛮好的，能否长期服用，就根据你的主治医生的要求。你也可以服用纽崔莱的倍益舒片，能够很好的提高睡眠质量，而且没有副作用。
      以上是对“睡眠一直不好、睡眠时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠质量不好，一停药后睡不着觉，建议你最好到医院神经内科检查一下，根据自己的病情对症治疗，不建议长期吃药，在医生的指导下合理的调整药物治疗，慢慢的停药。在生活中，希望你放松心情，经常到户外散步，和家人朋友聊一些开心的话题，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。