健康咨询描述: 今年28岁,每天睡眠的质量不好,每天刚睡下去3小时左右就会醒来,然后就一直意识清醒,很难睡着,但白天上班的时候也不会感觉太困
病情分析:
你好!从你描述的情况考虑应该是有神经衰弱引起的,建议吃安神补脑液看看,也可以找中医大夫吃中药调理一下。
指导意见:
你这种情况建议睡前听舒缓的音乐,喝一杯热牛奶,泡热水澡,尽量白天不要睡觉,放松心情。
病情分析:
你好,尽管睡眠时间比较短,但是睡眠质量如果非常不错,也没有太大问题的。
指导意见:
只要是第2天不影响工作学习就可以的。三个小时的睡眠确实有点短,可以服用柏子养心丸试试,要坚持服用7~14天的时间。
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