最近一段时间半夜醒来发现自己是坐着的

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，这种情况不正常的，最好去大型医院看专科医生检查一下，主要还是没有休息好的原因导致来的，平时放松心情。
      

      你好，根据你的描述，你的情况可能是出现了梦游现象。即人睡着后，大部分神经处于休息状态，却有一部分是醒着的，所以出现了睡着后起来活动，醒来后却不知道。
      梦游多数是精神紧张，或遗传原因造成的
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况。这种情况最好去大型医院做相关检查一下好一些，目前不要过于紧张，放松心情，平时一定要注意休息，不能熬夜
      
      以上是对“最近一段时间半夜醒来发现自己是坐着的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，这种状态有梦游的倾向，导致因素多与过于疲劳、精神压力过大有关。建议平时保持情绪的稳定，不要有太大的精神压力，适度进行体育锻炼，但不要过于疲劳，形成良好的生活习惯。晚上入睡前不要思虑过多，可通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
      

      你好，根据你描述的情况来看，有可能是梦游，这个是正常的现象了。不用担心害怕！
      

      你好，可能是由于最近压力太大或者是有情绪上的波动，影响了你的睡眠导致神经衰弱。这也是正常的，不用紧张。建议你白天不要有太大的刺激。避免压力太大，白天可以适当的进行体育锻炼。睡前进行放松训练听听轻柔的音乐，有助于提高睡眠质量。可以喝杯热牛奶泡泡热水脚。观察一段时间，看看效果。