焦虑症该如何治愈，最近这段时间生活和工作的双重压力

      您好！根据您的描述，您是出现了焦虑的情况，可以口服谷维素进行治疗，注意放松心情，减轻压力，作息规律，有时间多运动，减轻焦虑情绪。
      

      你好，这位女士，人到中年，上有老下有小，还有同事同学，朋友之间的关系处理，面临着方方面面的压力，我也是深有感触的。得了焦虑症之后呢，彼此生活习惯上的调整，养成多吃清淡食品、早睡早起，加强锻炼的习惯，二是到医院的神经内科进行检查诊断治疗，吃药与平时的习惯结合起来，会有比较好的疗效
      

      45岁女性，由于最近压力很重，产生焦虑情绪。建议找专业的心理医生进行疏导，在医生指导下积极调整负面情绪，学习一些情绪管理技术和高度焦虑状态下的放松技术。关键在于寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，逐步化解现实中的压力或矛盾冲突。
      
      以上是对“焦虑症该如何治愈，最近这段时间生活和工作的双重压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你平时学会管理自己的情绪，学会把压力化作动力，工作闲暇之余可以参加一些娱乐活动放松心情，跟朋友一起唱唱歌，出去旅游都可以放松心情，多读一些正能量的书籍，适当参加体育锻炼增加体质。