怎么样治疗失眠见效快呢

      指导意见：
      你好，你所提到的失眠，有器质性失眠和非器质性失眠两种，而这两种不同的失眠，在治疗上也是不一样的。因此，我建议你，当前你需要针对你所提到的失眠症状，可以考虑到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      压力过大，生活不规律就会造成失眠的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身体健康，您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
      

      你好，很高兴为你服务，失眠原因不一样，治疗办法也就不一样，但是，不管什么原因的失眠都不建议服用安定药，以为副作用大，建议适当增加运动，保持心情舒畅，学会自我调节，睡前不过度兴奋激动。
      
      以上是对“怎么样治疗失眠见效快呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！