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怎么样治疗失眠见效快呢

女 | 29岁 2018-07-23 16:25:36 3人回复 来自

健康咨询描述: 怎么样治疗失眠见效快呢?怎么样治疗失眠见效快呢

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周杰良
周杰良 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症 帮助网友:16430称赞:5
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2018-07-23 16:31:26 我要投诉

      指导意见:
      你好,你所提到的失眠,有器质性失眠和非器质性失眠两种,而这两种不同的失眠,在治疗上也是不一样的。因此,我建议你,当前你需要针对你所提到的失眠症状,可以考虑到医院神经内科作进一步检查诊断,如果排除器质性疾病引起的可能性的话,那么,你就需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素,增强你的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

袁勇燕
袁勇燕 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,失眠,恐惧症,恐艾症,狂犬 帮助网友:19842称赞:3
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2018-07-23 16:31:48 我要投诉

      压力过大,生活不规律就会造成失眠的,建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身体健康,您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
      

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2018-07-23 16:36:00 我要投诉

      你好,很高兴为你服务,失眠原因不一样,治疗办法也就不一样,但是,不管什么原因的失眠都不建议服用安定药,以为副作用大,建议适当增加运动,保持心情舒畅,学会自我调节,睡前不过度兴奋激动。
      
      以上是对“怎么样治疗失眠见效快呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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