您好,根据您所提出的问题,做出如下回答:您的情况首先考虑是否是精神压力过大导致的,应该注意减压,同事最好是保持心情愉快。其次如果是神经衰弱引起的睡眠情况不好的话,可以服用谷维素和维生素b1进行治疗。
晚上睡不着,早上醒得早,看起来是睡眠质量比较差,这是失眠的表现。引起失眠的原因有很多,包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查找原因,对症治疗,效果会更好。建议到医院神经内科或精神心理科检查治疗。
从你描述的情况看,你现在是失眠的症状。那么你觉得你的失眠主要是身体原因造成的呢?还是心理压力大造成的?晚上睡不着的时候,可以让自己静静的躺着,告诉自己,闭目养神也是休息。白天积极参加体育运动,减少对失眠的焦虑,会对改善睡眠有很大的帮助。
以上是对“晚上睡不着,早上醒的早”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你首先要放松精神,如果是工作紧张,压力大,晚上熬夜,那么会影响睡眠的,所以说每天要保证11点前睡觉,睡前可以喝点热牛奶,用热水泡脚,这样都可以促进睡眠。你可以去买合欢花泡水喝。
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