高中在学校一年左右的时间

      指导意见：
      您好，根据您提出的问题，作出如下的回答：您的体检报告主要是有两点不太正常，一个是心动过速，一个是转移酶偏高，如果你没有身体不适的话，定期复查这两项就好，没有大问题的，不要过于紧张，多注意休息。
      

      指导意见：
      患者为19岁青年男性，经常失眠。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。