以前运动量过大，有积水过
男 | 20岁 2018-07-25 01:26:38
2人回复
来自安阳市
健康咨询描述： 以前运动量过大，有积水过，后来积水没了，就是现在上楼梯，跑步有点痛，这改怎么办？谢谢
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医生回复区
2018-07-25 01:31:10 我要投诉
你好，这种情况首先考虑关节韧带半月板损伤。可以做核磁共振看看。你的情况比较轻，可以理疗热敷贴膏药，关节内注射玻璃酸钠。平时注意休息，避免劳累，外伤。尽量少走路。
2018-07-25 08:39
ask86338337dc
追问
半月板没有问题做过核磁，可以按摩吗？
2018-07-26 06:04医生回答：
可以进行理疗按摩
2018-07-25 01:35:39 我要投诉
指导意见：
你好，从你描述的病情来看，考虑可能存在膝关节的关节、韧带或半月板的损伤。可以做核磁共振看看。也可以理疗、热敷，贴膏药，关节内注射玻璃酸钠。平时注意休息，避免劳累，外伤。尽量少走路。
2018-07-25 01:39
ask86338337dc
追问
脚跟痛跟腱炎好像应该怎么保养啊谢谢
2018-07-25 01:49医生回答：
可采取理疗治疗。首先要养成良好的运动习惯，做到运动前热身，运动中强度节奏适宜，运动后要做适当的放松活动。其次运动时要穿合适的鞋子，可采用垫鞋垫的方式来调节鞋子的柔软性和舒适度。要有侧重地加强小腿肌肉训练比，如有意识增加爬坡类项目通过练习蹬力来增强跟腱的韧性。当然如果在运动中脚部产生疼痛感就应立刻停止运动。跟腱炎与跟腱腱围炎属慢性损伤，初期在踝关节后下部有酸胀或轻微的疼痛感，随着病情的发展可以变为持续性疼痛，特点是刚开始活动时疼痛感比较明显，活动开后明显减轻。而在休息以后病情又加重，常常由于这种有规律的疼痛致使患者提踵和后蹬动作受限。减缓运动强度避免跟腱的二次损伤.
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