医生焦虑症怎么能够快速缓解
健康咨询描述： 医生你好，焦虑症怎么能够快速缓解？去年七月出了一次事后就患上了焦虑症，快把人折磨死了，本来过完年都缓的差不多了，可是现在又有点复发了，总感觉过的不真实，身上哪不舒服就开始怀疑自己得了什么病，总是耳鸣，心跳快，容易紧张，有时候白天累了晚上躺床上就开始发晕失眠，头上，手脚冒冷汗，心跳加速，总担心自己会猝死，每天都在运动，除了吃药还有什么办法能快速缓解呢？
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病情分析：
你好！焦虑症与精神过于紧张、压力大、睡眠不好等因素有关。
指导意见：
要调节好心态，放松心情，保证睡眠充足和心情愉悦，多参加娱乐活动，多听听音乐排解心中郁闷。
焦虑症和植物神经紊乱，神经官能症是不是都是一回事？
都是相同的症状
你好！请问病人有没有经常熬夜抽烟喝酒应酬缺乏运动锻炼？平时工作生活压力大不大？夜间睡眠质量好不好？建议乐观积极生活，学会释放压力，必要时可以看看神经科或精神科
抽烟熬夜有，喝酒只是偶尔，现在就是感觉出去看这个世界有些不真实的感觉，只有放松下来才能恢复正常
你好！请问你目前从事什么工作？平时工作生活压力大不大？夜间睡眠质量好不好？
自己做生意，压力是有的
你好！现在的世道，生意不好做，看看有没有办法放松一下。
根据您的描述，您是因为本身感觉比较敏感，受到惊吓，内心受到刺激，情绪低落，内心压抑，焦虑。
心理指导：建议您要注意进行放松训练，生活中要乐观一些，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天，有时间要多出去散散心。
以上是对“医生焦虑症怎么能够快速缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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