很困，每天可以睡十个小时

      这些症状可以通过控制饮食规律，清淡饮食，适量运动，控制体重不超标，饮食结构合理多吃蔬菜水果膳食纤维丰富的食物，多运动这些都可以促进胃肠道蠕动预防便秘
      

      病情分析：
      你好，很困，考虑是有脾气虚引起，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
      指导意见：
      音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。
      

      病情分析：
      患者的症状，考虑肠道功能紊乱引起的消化不良的症状。
      指导意见：
      建议清淡饮食，生活规律，禁辛辣食物，循序渐进加强锻炼，用有益菌治疗一周，如培菲康，调整肠道菌群。
      
      以上是对“很困，每天可以睡十个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述考虑熬夜，睡眠过多导致的胃肠功能紊乱，主要表现为口苦，舌头有齿痕，大便性状改变。
      指导意见：
      建议清淡饮食，忌口辛辣刺激性食物及生冷油腻食物，保持良好的生活作息习惯，不熬夜，不喝酒，早睡早起锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑一般脾胃不好的话就容易引起的，你先用药物治疗看看。
      指导意见：
      你这种情况可以服用一些健脾胃的药物观察看看，也可以看看中医，用中药来调理，平时少吃生冷油腻辣的食物。