抑郁症该怎么办，最近这段时间情绪低落

      你好，郁症，首先应该自我进行调节，可以转移注意力，培养一些兴趣爱好，使用放松疗法进行缓解，如果自我不能调节的话，应该去医院的心理科求助于心理咨询师进行疏导。
      

      您好，根据您提出的问题，作出如下的回答：您可能是最近的压力比较大，心事比较多，注意调节自己的压力，释放自己心中的负面情绪，调节好自己的心情，多去户外走动走动，您的情况不一定就是抑郁症的，还需要多积极的进行心理治疗，最好不要变成抑郁症。有什么心事都和家人朋友倾诉出来，多进行沟通。选择适合自己的方式方法去进行发泄，给自己释放压力。有必要的话，也可以到心理医生处进行心理治疗疏导。
      

      你好，轻度抑郁症不需要抗抑郁药物治疗，是完全可以治愈的，关键是自己要认识到自己的问题所在，及时进行更正，多从乐观面出发，就可以改变现状。重度的需要服用药物。祝健康！
      
      以上是对“抑郁症该怎么办，最近这段时间情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，当你遇到以上的情况，你会感觉到非常的困扰，首先抑郁症的诊断并不是病人自己感觉到的，而是由医生做出的诊断，所以建议你还是到医院精神科做一个系统的量表，检查就可以明确你是否患有抑郁症？同时在医生的指导下进行治疗
      

      你好，抑郁症患者首先要保持健康乐观的心理，平时加强锻炼，保证规律的作息时间，做好饮食、心理上的调理。建议去正规医院心理精神科面诊，结合具体情况对症用药。