你好,根据你所描述的情况,如果失眠,最好不要盲目应用安眠药,以免出现药物依赖,平时要多元化饮食,禁食辛辣油腻等食物。另外可结合舌脉对症应用中药汤剂,以益气养血,宁心安神为主,平时要保证心情舒畅,避免过度劳累焦虑。
病情分析:
你好,你这样的情况,安眠药属于第二类精神药物,一般单体药店没有
指导意见:
需要去医院买,或者在一些大型的连锁药店有卖的,不过要医生的处方,才能购买。
长期服用安眠药可能会导致药物依赖,并且有一定副作用,因此建议通过其他方式改善睡眠。失眠的原因有生理因素、环境因素、心理因素等,最好能找到问题的根源。平时保持情绪的稳定,不要有太大的精神压力。进行适度的体育锻炼,但不要过于疲劳。健康饮食,多吃富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物,不要食用兴奋性的和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。也可看中医,开一些调节神经的中药服用。
以上是对“失眠严重,想买点安眠药助眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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