我老是失眠,请问有什么办法可以帮我

      你好，失眠是最常见的睡眠障碍形式，目前的话，可以给予一些营养神经的药物治疗，谷维素，维生素B1和安神补脑液，避免紧张的脑力活动，睡前听点舒缓的轻音乐。
      

      你好，根据你提供的问题考虑，40岁的女性经常出现失眠症状，考虑这个时候工作压力和家庭生活压力都是比较大的，这是一个比较尴尬的年龄阶段。如果经常出现失眠，很容易影响到生活和工作的，建议你在晚上睡觉之前口服褪黑素可以促进睡眠。
      

      你好，这位女士，你说你老是失眠，请你想办法可以帮助你，给你提供以下几点建议：养成每天散步走路的习惯，每天运动的时间可以长一些，增加血液循环，加快新陈代谢;吃饭也清淡为主，多吃蔬菜和水果，尤其是晚上只能吃七成饱;要有自己的兴趣爱好，通过兴趣爱好，释放自己的焦虑，压力，紧张和不安;要有自己的朋友圈子在一起，说说笑笑，开开心娱乐心情;向那些心胸宽广的人学习，凡事拿得起放得下！白天少睡一会，晚上也不要睡得太早，习惯就好了
      
      以上是对“我老是失眠,请问有什么办法可以帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，失眠有可能是植物神经功能紊乱，内在的情绪过多所造成的。建议这种情况下需要坚持去运动锻炼，释放自己的内在情绪，同时需要口服酸枣仁口服液，安神补脑液之类的。睡前可以做一下自我的放松处理，比如听轻音乐或者是听听《催眠的花园》。
      

      你好，很高兴为你服务，你老是失眠，什么原因导致的知道吗，不同原因的失眠治疗办法也不一样，建议你弄清失眠原因，然后对症治疗。现在可以吃安神补脑液。