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医生回复区
2018-07-30 20:07:54 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的情况描述，你现在有运动，和控制饮食来减肥。
指导意见：
从你的情况来看，减肥是需要坚持的，不能三天打鱼两天晒网，时间久了才能看成效，不能急于一时。
2018-07-30 20:16:51 我要投诉
你好，根据你的描述情况，减肥需要一个艰苦漫长的过程，贵在坚持，建议健康减肥，不要服用减肥药物以及过度节食，以免对身体造成伤害，可以适当做些有氧运动，比如健身操，仰卧起坐，瑜伽，慢跑等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。
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