怎么骑行才不至于腿疼

男 | 30岁 2018-07-31 22:32:40 2人回复来自

健康咨询描述：怎么骑行才不至于腿疼，现在每次外出短途骑行（60公里以内）腿都会特别疼痛，弯曲就疼~速度一般保持在18-21公里每小时的时速，怎么才能避免这种疼痛？有何良策？谢谢

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韩小云黑龙江三精肾脏病专科医院副主任护师擅长: 颈椎病，腰间盘突出，滑膜炎，医疗护理，脑血管疾病等帮助网友：22141

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2018-07-31 22:37:48 我要投诉

您好，如果是感觉腿特别疼痛，弯曲的时候就有疼的感觉，那么一般这种情况还是很有可能是，比如说喜欢你的滑膜炎，都容易出现这个问题。

2018-07-31 22:39 ask86211529d8 追问

对，我腿有点O型~每次骑到路上腿疼，然后一弯曲就疼

2018-07-31 22:40医生回答：

做一做针灸治疗有可能可以缓解的

刘少华医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病脑梗塞，脑出血等常见病诊疗帮助网友：3118

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2018-07-31 22:35:30 我要投诉

      病情分析：
      建议运动前进行充分热身，运动后不要立即停止，适当拉伸四肢，可以有效缓解您的症状。
      指导意见：
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2018-07-31 22:40 ask86211529d8 追问

做些什么运动？

2018-08-01 06:34医生回答：

拉伸四肢吧运动呀，譬如说压腿，活动膝关节，踝关节，慢走，都可以