最近老是运动完后过个两三天膝盖疼

      你好，依据你说的目前情况。你在运动过后会出现膝关节的疼痛。并且影响到行走。像这种情况，建议你最好到医院做一个膝关节的磁共振检查，明确病情。

      这种情况，考虑为关节劳损或者滑膜炎症。建议休息，减少下蹲及爬楼梯，热敷，疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物，如果长时间不好转，就需要去医院关节外科复查一下，可能需要检查膝关节MRI。

      病情分析：
      根据您描述的情况考虑是由于剧烈运动或者是过度劳累导致目前的症状。
      指导意见：
      您可以考虑进行局部热敷或者是膏药贴敷，对这些症状都是有帮助的。平时一定要注意避免过度劳累。
      以上是对“最近老是运动完后过个两三天膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。膝关节韧带损伤是个复杂的病情。撕裂和损伤俗称是一样的，撕裂可局部制动后自行修复愈合；韧带断裂，就需要手术修复了。你目前可用活络油，每天3～4次。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。