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医生请问比赛跑步前喝什么可以跑的没这么累

女 | 14岁 2018-08-02 07:38:54 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，请问比赛跑步前喝什么可以跑的没这么累？而且不会发胖？

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你好，比赛跑步前首先要补充水电解质，而且也要补充钙质，这样出汗减少，避免虚脱，还有就是补充点能量，可以喝点果汁，喝点葡萄糖水

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