我是一位长期工作到晚上11点多晚上睡眠很好可是白天

      指导意见：
      你好，就你所述的问题，你的情况是工作原因导致的作息时间的延后及生物钟的紊乱，而你白天犯困的情况一是你睡眠不足导致的，二是你的血脂是否增高导致的，需要及时确诊的，祝你健康。
      

      晚上熬夜，睡眠时候比较短，白天要是从事单调乏味的工作，就容易出现发困，白天可以适当喝咖啡，绿茶来提神，没坐一段时间，就站起来活动活动。
      

      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：不建议您每天晚上，熬夜到那么晚才睡觉，很容易出现神经系统的紊乱，引起睡眠问题，平时多注意休息，多给自己释放压力，多注意调节自己的心情，均衡自己的饮食。
      
      以上是对“我是一位长期工作到晚上11点多晚上睡眠很好可是白天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      好，根据你提供的情况考虑，你每天晚上都要上班，到11点钟，晚上睡眠质量还是非常好的，但是白天坐一会儿就出现自己犯困的感觉，建议你在白天的时候可以喝一些茶水，或者是，喝咖啡，是可以提神的。最好不要久坐不动，需要适当的加强运动的。
      

      通常人的睡眠时间通常在11点之前就要入睡，如果超过11点，时间久了就会伤到体内的内脏系统，会引起各种症状的发生，所以白天会感受到身体的不适。
      

      根据你的描述，像你这种情况是长时间的睡的时间太晚了，造成了这种现象，我感觉总的来说是睡眠不足引导致你现在的这种状态。………………
      

      朋友你好，你描述自己长期工作到晚上11点多，尽管晚上睡眠很好，但是你还是属于睡眠不足，建议你中午可以多补充一下睡眠，晚上也尽量早睡
      
      以上是对“我是一位长期工作到晚上11点多晚上睡眠很好可是白天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所提供的信息资料来看，不知你所说的白天做一会儿就闲指的是什么意思，考虑可能你的生活，不是太充实，不是太丰富多彩，建议你平时尽量的找一些事做，同时增加一些娱乐活动和运动锻炼，并让自己保持健康良好的身心状态。