健康咨询描述: 我觉得自己微胖,如何在短时间内减肥,我的体重是96斤,身高是160.
你好,根据体重计算公式,你的体重是正常的,青春期想要控制自己的体重,请从运动和饮食两方面入手,注意一日三餐的量,避免吃高热量的饮食,以蛋白质和清淡为主,保证良好的睡眠也非常必要。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的这种情况体重是正常的,不胖的,
指导意见:
建议你这种情况考虑是不需要特意减肥的,平时注意多运动,锻炼身体就可以了。
以上是对“我觉得自己微胖,如何在短时间内减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你描述的情况来看,你的这个身高体重比例如果按照体重指数来说,是属于标准身材的。
指导意见:
但是还是建议平时多注意运动,锻炼身体,平时尽量注意饮食,避免高油脂油炸食物,多吃水果蔬菜。另外你现在还在发育期,不要为了减肥过度控制饮食。
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