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2022-11-03 00:09:45 我要投诉
病情分析如下。失眠可能有以下几个原因。第一最近是否有劳累、紧张、压力大、情绪波动。心情不好。第二事情多、考虑问题多、焦虑。熬夜。第三心理、精神疾患等均会引发失眠
建议：晚上不要做剧烈运动，不喝咖啡和浓茶。一般晚上要在十一点前入睡。别熬夜。保持心态平和。睡前不要考虑太多问题。也可以睡前喝杯热牛奶。然后热水泡泡脚。都有助于提高睡眠质量和促使睡眠。也可中医中药治疗。服用安神补脑液试试记得按说明书用法用量服用哦。
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