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有可能是精神压力较大或者是有心事。规律作息，保证充足睡眠，放松心情，睡觉之前泡一泡脚，喝一杯热牛奶，有助于睡眠。也可以到正规医院神经内科就诊，进一步明确诊断治疗。
指导意见：
你好，可以看出你整夜无眠的苦恼，失眠可以是独立的疾病，也可以是身体疾病的表现，结合你的心理问题描述，考虑是压力、情绪、环境等因素导致睡眠问题的可能性。记得及时减压和放松，客观地面对生活中的压力，及时宣泄和释放心中烦恼，按时作息，注意劳逸结合，相信你会恢复正常的睡眠节律，祝你健康。
15岁男孩昨晚整夜睡不着，早晨感到轻微头晕，考虑与睡觉之前思维活跃度较高有关，建议控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
以上是对“昨晚整夜睡不着，眼睛困也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平常都有运动，每天最少两公里跑步，睡前也有和牛奶，不过好像没什么用(?_?)，在躺着准备睡觉的时候听到一点点声音就心慌一样，很难受，不过没声音也睡不了
感到心慌，可能存在焦虑、恐惧等负面情绪，是不是最近遇到什么特别的事情，让你害怕、担忧了？如果是这样，可以找心理医生帮助进行情绪方面的疏导，指导你学会负面情绪的转移和放松技术。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
恐惧有，就是住了一个月内宿，我本来11点就要睡，然后他们说话很大声，而且说到两点，他们说话的时候我整个人精神紧绷，特别难受，之所以会失眠就是住内宿之后的
你对别人交谈过于在意，担心他们可能做出对你不利的事情，所以脑子才会特别紧张，这样的情绪状态下是很难睡着的。建议你在集体环境中生活，要首先与舍友取得互相了解和信任，消除对他们的怀疑、顾虑和恐惧。
他们说话太大声了，期间我试过很多办法，隔音耳塞，睡觉听音乐，塞耳机睡觉，被子蒙头睡觉都没用，导致我从那个时候开始听到很大的声音就很烦躁，直到我现在搬出内宿到亲戚家住也会
你总是逃避宿舍也不是长久之计，还是要搞好舍友之间的关系，发现你们之间的共同爱好，尽量融入他们当中。
就算融入其中，他们说话说到俩点多，我估计得躺到3点才能睡觉，然后明天早上6点半起床，也是不够啊(?_?)而且我搬出来后精神异常兴奋，就是我6天睡7小时早上不感觉困，只头晕(=_=)
你本身未成年，神经系统尚未发育完善，考虑目前睡不着、精神兴奋，是植物神经系统调节功能紊乱，建议在医生指导下服用一些安神补脑液、刺五加糖浆等药剂来进行调节。
唉╯﹏╰，我读书的时候医生上班，我没读书的时候医生没上班，完美错过，导致我这一星期多了还没去查，只是中秋打电话给医生叫我吃安定
你可以请假去找医生，由于你年纪还小，最好不要依靠安定等药物来帮助睡觉，否则可能会引起副作用，对神经系统发育造成不利影响。
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，考虑是睡眠障碍导致大脑不能充分休息导致，建议平时睡觉前散散步听听歌放松心情，不要吃兴奋性食物，可以热水泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶促进睡眠，现在头晕休息一会就可以好转的。
你好！如果只是昨晚这样，可能是你想什么事情了或是发生了什么事情，你有些兴奋，就会是这种状态。如果这种状况持续很长时间了，就要提防神经衰弱。建议你白天多做运动，晚上入睡前不要玩手机，不要想任何事情，放松身心，有助睡眠。
不是只有昨晚，6天天天会，6天一共睡了有7小时(?_?)
你的这种状况，要考虑是否是有些神经衰弱的倾向，建议你服用安神补脑液，同时一定要调节情绪状态，放松心情。还要按照我上面建议你的那些去做，看看能否改善睡眠。
白天有运动，晚上有玩手机，这个我改过看看，不过神经衰弱不是应该压力导致吗，不知道精神紧张算不算，我学习的话没压力，每天心情也不差，就是失眠心情才会差
你说学习没压力，每天心情也不差，应该不是神经衰弱，我只是说总失眠，恐怕有神经衰弱的倾向。现在按照我的建议调整一下睡眠，睡眠改善了，就没有问题了。
我之前上网找过，说是神经衰弱要想好就得睡眠好，不过我这样就是一个恶性循环，有运动，有喝牛奶，没用啊╯﹏╰
白天多运动，让自己身体有疲劳感，而且白天不要睡觉，精神不要紧张，告诉自己不要为任何事情烦心。晚上入睡前，不要玩手机，不要想任何事情，不要总琢磨怎样才能睡得着，越想睡觉，越睡不着，所以要放松身心，可以看看枯燥的课本，因为白天很累，看着看着就困了，然后就睡觉，自然而然就好。坚持一段时间，生物钟恢复正常了，睡眠就好了！不要着急，关键是调整好心态。
我感觉这样下去生物钟才是恢复不了，10点半躺到6点多还睡不了，定型了那就惨了(?_?)
建议你再看看我的话，你没有理解我的意思，我是说按照我的建议，你调整睡眠，调整好了，坚持一段时间，生物钟就恢复正常了。以后的睡眠质量就好了。
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