有问必答网心理健康科失眠 → 每天起床后就觉得很没有力气

每天起床后就觉得很没有力气

女 | 22岁 2018-08-04 08:33:20 17人回复 来自

健康咨询描述: 每天起床后就觉得很没有力气,想躺下,提不起精神,呼吸都很累,不想说话不想吃东西,脑子不清醒,躺平发呆就很舒服,甚至到下午才会好转一点点,但就是很没精神,已经持续很久了,就觉得我这个年纪应该是元气满满,不知道是哪里出了问题,希望得到原因和改善的方法。

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-08-04 08:34:37 我要投诉

      指导意见:
      你好,就你所述的情况,你的身体情况一是体质问题、二是身体自身的免疫能力不理想导致的,你的情况需要去医院进行一次详细的身体健康检查的,确诊后针对性调养。祝你健康。
      

卜希霞
卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 帮助网友:7937称赞:1
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2018-08-04 08:34:45 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,这种情况不正常的,最好去大医院看内科医生做相关检查一下好一些,目前不要过于紧张,放松心情,平时一定要注意休息,不能熬夜
      

郗洪光
郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症,偏执性精神病 帮助网友:23882称赞:88
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2018-08-04 08:35:53 我要投诉

      你好,很高兴帮你解答问题,看了你上面对自己的迅速,你可能是有抑郁倾向。你可以到精神心理科去做一下检查确诊以后,及时进行调整和治疗
      
      以上是对“每天起床后就觉得很没有力气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2018-08-04 08:35:39 我要投诉

      就像你说的,目前你的年龄22岁,同时年富力强的最火的时候,出现的这种情况应该考虑你的工作和生活不规律长期熬夜或者玩电子产品,生物钟的紊乱现象,出现黑白颠倒,应该回归到正常的学习工作生活当中来,休假的时候,也要白天参加1些社会活动,晚上按时睡觉早上按时起床的习惯慢慢养成
      

崔俊兰
崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理,婚恋情感,亲 帮助网友:12483称赞:3
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2018-08-04 08:35:42 我要投诉

      你好,你的情况首先需要排除生理性原因,建议先去三甲医院的神经内科检查一下,根据医生的建议进行治疗,如果没有生理性原因,建议去三甲医院的心理科检查诊治
      

邓润珍
邓润珍 大同市云冈区疾病预防控制中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长亲子、家庭、人际沟通、青少年心理咨询。 帮助网友:1741
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2018-08-04 08:37:46 我要投诉

      你好,根据你的情况,去正规医院做个必要的检查。平时要保持身心愉悦,减小工作压力,参加体育活动,不要熬夜,睡前温热水泡脚,按摩脚底,提高睡眠质量后会改善。
      

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2018-08-04 08:55:48 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种症状和病情,考虑是睡眠质量不好,神经衰弱,建议吃谷维素,维生素B1,安神补脑液进行调理,平时睡觉前不要吃兴奋性食物,可以散散步听听歌放松心情,热水泡泡脚促进血液循环促进睡眠。
      
      以上是对“每天起床后就觉得很没有力气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘卫兵
刘卫兵 二级心理咨询师 擅长: 强迫症、失眠、自闭症、精神分裂症、产后抑郁。内科、 帮助网友:4613称赞:1
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2018-08-04 08:34:05

      你好,很高兴为你解答,根据你上条说的情况,早上起来没有精神呼吸很累的话,这种情况最好去大型医院看内科医生做心电图,检查一下好一些,目前不要过于紧张,放松心情。
      

李得志
李得志 二级心理咨询师 擅长: 妇科炎症,月经不调,不孕不育。 帮助网友:11706
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2018-08-04 08:34:25 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你以上描述的情况,这种情况不正常的,最好去大型医院看内科医生做心电图检查,了解心脏情况,目前不用会一直在放松身体,适当的户外活动
      

郭凤梅
郭凤梅 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,健忘,神经衰弱 帮助网友:5487
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2018-08-04 08:35:08 我要投诉

      你好,你这种情况应该到医院去检查一下,看一下到底是什么样的情况。在排除身体器质性病变之后,你可以考虑一下是不是心理因素引起的,也就是心理问题的一种躯体化表现,比如抑郁。
      

王纪凤
王纪凤 珠海健康云科技有限公司   二级心理咨询师 擅长: 各种心理疾病,精神抑郁,失眠,焦虑等病症 帮助网友:1483
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2018-08-04 08:35:29 我要投诉

      病情分析:
      你这是气血弱了所致的症状,补不是关健,要找到气血变弱,免疫力下降的原因。
      指导意见:
      看看是不是心情压力或者脾胃功能或者天气方面的因素,症型单纯,用点中药容易调整过来,用针灸辅助效果更好
      

高扬
高扬 二级心理咨询师 擅长: 情感婚姻 亲子关系 儿童心理疏导 帮助网友:1247
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2018-08-04 08:36:00

      你好!根据你的描述你是身体处于亚健康状态。其表现是患者体虚困乏、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意力不易集中、适应能力减退、精神状态欠佳、甚至不能正常生活和工作。在心理上的具体表现为:情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。亚健康状态是现代社会普遍存在的社会问题。亚健康患者平时要注意多加休息,调整心理状态并保持积极、乐观,尽量能养成体育锻炼的习惯。
      

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2018-08-04 08:37:14 我要投诉

      就是像你想的那样,你这个年龄应该是精气神最旺盛的年龄,现在你这种临床症状,如果身体没有问题,那就是心理问题,建议你,早上早点起来去锻炼身体。锻炼身体,能够使神经和肌肉,放松。出汗也是一种排毒。身体会感到轻松,精神也觉得很饱满。
      

许丽华
许丽华 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感,家庭教育,性心理障碍,社交障碍等问题的心 帮助网友:3752
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2018-08-04 08:37:26 我要投诉

      您好!这位朋友,非常欢迎你的到访,根据你的描述情况,很理解你的感受!建议先到医院做比较系统的检查,同时看看中医,根据检查确诊病因,然后再治疗!
      

李天文
李天文 北京大卫中医医院   主治医师 擅长: 上呼吸道感染、支气管肺炎、支原体肺炎、慢性支气管炎 帮助网友:35403称赞:379
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2018-08-04 08:38:02 我要投诉

      您好!根据您的描述,您是出现了血气虚的情况,建议您口服生脉饮进行治疗,平时注意作息规律,早睡早起,饮食规律,多进行体育锻炼。
      

顾江
顾江 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理,青少年心理,中老年心理,职场心理,性心理 帮助网友:9547称赞:1
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2018-08-04 08:38:13 我要投诉

      根据你的描述,你有一定的抑郁情绪,建议找一个心理咨询师帮你做抑郁情绪方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解症状,也可以服用纽崔莱蛋白质粉和b族维生素,增强体质,抗疲劳,提高免疫力,也可以让自己开心一点。
      

房海玉
房海玉 二级心理咨询师 擅长: 中小学生厌学,人际关系,家庭矛盾,考试焦虑等常见的 帮助网友:14600称赞:1
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2018-08-04 08:40:38

      你如果晚上睡眠好,早晨起来还是有气无力的,那么有可能是气血两亏的情况,你可以上医院检查看看有没有身体上的疾病,或者找中医检查看看,你可以用阿胶和黄芪煮水喝补气血。黄芪30克阿胶10克,就可以了。还要注意有规律的生活,合理营养适当的体育锻炼。
      

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