大约11个月前，把脚扭伤了

      您好，您应该是有轻度韧带的损伤，和之前的扭伤有直接关系，这种情况建议您还是要多注意休息，减少剧烈的踝部运动，平时可以上上热敷。
      

      如果刚受伤需要受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动，考虑有可能是因为你没有这样系统治疗，导致的踝关节韧带损伤的后遗症
      

      一般是损伤软组织和韧带后，由于没有恢复好，以后活动可以出现复发的，平时多热敷看看，烤电等，可以有帮助缓解，还有平时少做剧烈的运动，避免加重疼痛每天要少走路。
      
      以上是对“大约11个月前，把脚扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      根据你描述的这种情况，你所圈的这个部位是距腓韧带的地方，很可能是你距腓韧带损伤了，建议尽快到当地的医院做一个踝关节的磁共振检查，确诊以后建议佩戴护具一个月。
      

      你好，很高兴为你解答，他问你所描述的情况和症状来看，患有脚部扭伤，不肿也不疼，跳远之后会跟着疼。建议服用，愈伤灵和录唑沙宗片。脚部疼痛严重，可以用中药热敷。
      

      你好，很乐意为你服务。根据你描述的情况和临床表现，以及上传图片显示。当时崴脚的时候，损伤了局部的韧带，至今做剧烈活动时仍有疼痛，这种情况说明了局部韧带已成慢性损伤。你现在还可以行局部热敷，外用关节止痛膏等，进一步促进损伤韧带恢复。如果出现了疼痛，建议你近期不要再做剧烈活动，继续给损伤的韧带有一个修复过程。
      

      病情分析：
      从资料来看初步考虑有软组织挫伤的情况，可考虑进行核磁共振检查。
      指导意见：
      通过检查以了解是否有韧带损伤、骨膜挫伤等情况，可考虑进行局部热敷、中药烫洗等治疗，暂时避免剧烈运动，祝早日康复。
      
      以上是对“大约11个月前，把脚扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，现在走路步态正常吗。两边走路一样吗。如果一样就没事。不一样的话建议查核磁看看是不是韧带断了
      指导意见：
      如果步态一样。平时可以这样功能锻炼。坐着的时候活动脚踝。顺时针，逆时针转。一般几周可以恢复。每天坚持
      

      病情分析：
      你好，根据你描述这样的情况，肯定是有韧带拉伤的可能性的。
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，这样的情况可以用热敷和口服芬必得来进行治疗，最好到医院拍片子看一下。
      

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况，建议你平时可以做理疗。
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，平时多补钙注意观察下，不要剧烈运动。
      

      病情分析：
      对你这种情况考虑是受伤后踝关节没有完全恢复，踝关节稳定性下降导致的
      指导意见：
      这种情况需要加强踝关节的稳定性训练，如果有必要，可以到康复科进行专业的指导训练
      

      病情分析：
      你好朋友，如果当时你拍片检查没有问题，那么只能考虑是肌腱筋膜的慢性损伤问题。
      指导意见：
      很多运动员受伤后都可能留下这样的问题，是一种慢性的损伤，需要以后要运动时劳逸结合，经常局部的热敷或按摩来保养，才能减少发作。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述及提供的图片所示，考虑属于踝关节外侧副韧带拉伤的可能。
      指导意见：
      建议伤处注意保护，可将鞋子外侧垫高0.5公分，避免再次扭伤，另外不要做跑、跳等剧烈运动。
      

      病情分析：
      扭伤后拍x线片了吗如果骨头没有问题考虑是外踝部的韧带扭伤了。
      指导意见：
      第一次足踝部扭伤应该是制动三周患处冷敷，现在十一个月了现在可以做足踝部的锻炼了，单足独立缓慢下蹲锻炼一周。
      

      病情分析：
      你描述的情况有可能是脚踝扭伤后组织修复后造成的，局部按摩
      指导意见：
      不要紧张，一般没大事，经常的局部揉揉，睌上睡觉时用温水烫烫脚，促进血运