白天12点就睡觉了到晚上10点经常起不来

      病情分析：
      你好，你这睡眠时间，为什么是这样的呢？都是白天睡觉，晚上起来吗？
      指导意见：
      你其实，想要规律自己的生活，睡眠必须要规律，人的生物钟，就是夜间睡觉的。

      这个情况考虑大多数应该就是睡眠颠倒了，这个你晚上正常休息的话，那你白天就可以不睡觉了，这个不用担心。你自己注意观察，就是应该是没有问题。

      你好，这位男生，从你描述的状况来看，你完全是生物钟颠倒了，不知道是什么样的作息规律？不睡觉的时间都干什么了？是学习是锻炼，是和别人正常的交往吗？如果不是的话，就把你的注意力转移在学习上，转移到你的锻炼身体上！只要有自己的目标，就能够调整过来！
      以上是对“白天12点就睡觉了到晚上10点经常起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你白天12点多就睡觉了，晚上10点经常起不来。虽然你定了闹钟。这说明你白天睡觉时间太长了。每个人正常的睡眠时间是晚上10点左右睡觉，第二天早晨六点左右起床。睡眠过长或者睡眠过短都不利于人的身体健康。

      根据你的描述，你说白天12点睡觉，到晚上10点还起不来，我不知道是什么原因导致你这种作息时间，也许是你上夜班的结果。建议你调整作息时间，白天少睡一点，也许会更好。

      你好，根据你的睡眠时间不知道你晚上有没有睡，如果你晚上没休息睡这么长时间也正常，因为可能你太疲劳了，如果你晚上照常睡觉的话，白天就尽量多户外活动，做自己感兴趣的事

      可能是缺乏体育锻炼所致。建议适当增加体育锻炼，每天20-30分钟的慢跑，或健身，或打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      以上是对“白天12点就睡觉了到晚上10点经常起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，午休一般一个小时左右最为适宜，你睡的这么久考虑应该是你工作性质的原因，可能你平时熬夜比较多，导致身体植物神经功能紊乱，内分泌失调等情况而引起这个情况

      根据你的描述，这种情况多考虑为白天睡眠过多所导致的。白天午睡尽量保持在半小时左右，时间过长对身体健康会有影响。另外晚上尽量不要熬夜，黑白颠倒的作息时间对身体健康和心理健康都有负面影响。

      这种睡眠的方法严重的扰乱了生物钟，要注意调理好不能再继续这样了。另外，可以上医院检查一下，脑部情况，看看有没有脑供血不足的现象。

      不知道你睡眠的生物钟是怎么调节的，也许和你上班的具体情况相适应，并且睡眠的时间量也比较的多，好像和其他人的规律不大一致，包括你的对象都无法找到你，不知道你的这个问题求助困惑在哪里？或者是你和他人做好好的交流沟通，保持畅通。

      指导意见：
      咨询者为18岁男生，白天12点就睡觉了到晚上10点经常起不来，定的闹铃响了半天，还有俺对象给我打电话半天都跟没听见一样，说明你睡眠比较沉，不容易被外界打扰。同时也有可能是你实在太累了，建议咨询者要养成正常的作息时间，毕竟晚上是最佳的休息时间。

      你好，通过你的描述，感觉到你应该是比较爱睡觉，比较嗜睡，有可能是和你用脑过度有关系，有可能是精力不足，气血不足所造成的，建议可以多吃一些安神补脑健脑，补气血的中药和食品来调理一下。

      你好，说明你的睡眠比较深，如果没有不适不需要调整，如果不是工作需要，建议你调整作息规律，晚上11点到第二天早上7点是身体排毒时间，长期在这个时间段不休息，对身体不好。祝愉快！

      你好，当你遇到这样的问题应该感觉到非常困扰，从你的描述上去分析，你的睡眠质量非常的好，睡眠的深度很深，任何声音都没有办法吵醒你，其实这是非常好的一个现象，如果因为不能按时起床，而有困扰，建议你可以叫身边的亲人到时间把你拍醒

      您好，考虑你是由于睡得过多，出现第二天进入深度睡眠状态，而无法醒来的情况。建议您要保证规律的作息时间，白天不要睡得过度，容易影响晚上的睡眠，最好建议在中午12点到两点之间小睡20至30分钟即可。建议您不要熬夜保证充足规律的作息，慢慢调节自己的生物钟，会有所好转。

      您好，您所说的这种情况考虑是心理因素引起的，是因为平时考虑的事情太多用脑过度，注意力不集中导致的，注意休息，保证充足的睡眠，不偏食均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，多到户外去运动，锻炼身体，增强抵抗力。