我总是什么也不想做，心里和别烦躁
健康咨询描述： 我总是什么也不想做，心里和别烦躁，在别人眼里我是那种很阳光乐观的女孩，可我总喜欢把任何事情憋在心里，有时候自己一个人在房间，或者洗澡，我总是很害怕，感觉有神么东西，遇见一些事情，总是想着，没必要做，可我就会联想很多很多，如果不做，我会怎么样，我的家人会怎么样，就是有时候走路，手上的一张小纸片不小心掉了，犹豫中就算走了很远，也会回来捡起来，因为我怕，我联想的会变成真的，真的很害怕，自己坐电梯也很害怕出事怎么的，我没有他们说的那种幽闭恐惧症那么严重，但我也不知道自己有没有，不知道是强迫症还是什么，有时候心情烦躁就会掐自己一下或者怎么的，对了，有时候突然联想到不好的事情，我就突然会下意识的想到伤害自己就不会发生，不知道自己到底怎么了。
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女士，您好！看到您说现在一直处于恐惧状态之中，在人前还要努力维持阳光形象，真的很辛苦。
看到你提到幽闭恐惧症和强迫症两个非常专业的术语，可见您自己也在寻找行为产生的原因，上这里来寻找解决的办法，这种积极努力解决问题的做法非常好。
有些时候，我们会突然害怕，且会持续一段时间，这很正常。如果你自己不能解决，看看能否求助同学、老师和家长，再就是求助专业人士的帮助。
你好，根据你提出的问题，做出现在回答，您是在用您表面的活泼形象来掩盖你自己内心的孤独和恐惧建议您最好将您内心的真实想法，向您周围最可靠的人展现出来，你需要别人的呵护和帮助和关爱！
你好，这种情况总体来说是焦虑谱系障碍的表现，包括焦虑强迫等表现，如果这种情况影响到自己的生活学习，就需要通过药物来调整了！
以上是对“我总是什么也不想做，心里和别烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你平时是不是经常看一下恐怖电影或小说之类的，产生了联想而导致出现了恐惧焦虑的心理。建议你平时少看这些不良的视频和书籍，可以多看一下健康有益的书籍，慢慢的转移注意力，忘却那些幻想出来的恐怖画面。平时要作息规律，不要熬夜和过度耗费精神力，早睡早起一段时间就好了。
疾病百科| 恐惧症
温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。
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