我晚经常左腿抽筋而且不定位

      你好！根据你的描述，你到正规的医院就诊，明确病因，在做处理，你如果只是刚刚服用了钙片，效果可能不会那么明显，要注意多吃新鲜的蔬菜水果，营养均衡，并且要适当的活动晒太阳，促进钙的吸收。
      

      左腿抽筋僵硬，应该是严重缺钙引起的症状，平时饮食要注意调理，多吃一些含钙比较高的食物，多喝牛奶，建议可口服钙片加多种维生素片，按疗程服用会对您的症状有所改善。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你说的这种情况可以抽血化验个微量元素的检查。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，这种情况的话，尽早的去做检查，明确原因，及时的进行改善，祝早日康复。
      
      以上是对“我晚经常左腿抽筋而且不定位”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的上述情况，一是考虑缺钙引起，二是考虑着凉引起。
      指导意见：
      建议，因为天气太热出汗较多，开电扇或者开空调盖好被子，以免着凉。口服碳酸钙D3，既补钙又可以促进钙的吸收。多晒太阳促进钙的吸收。每天喝一袋牛奶增加钙剂。