轻度忧郁症，人有点憔悴

      这到不会。瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们促进血液循环，有利于消化。
      

      抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。多参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。
      

      瑜伽是塑形，胖瘦都可以练习。不会越练越瘦的。如果你有轻度的抑郁，建议你平时在闲暇时多听一些欢快的音乐，多找亲人朋友聊聊天、散散步；适当地进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动；多读一些正能量的书籍，总之，使你保持愉快的心情，平和的心态就好。
      以上是对“轻度忧郁症，人有点憔悴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你有轻度抑郁症，所以仍然才会很憔悴，很瘦。通过练瑜伽调节心情，对你改善饮食也有很大帮助。是不用担心，越练越瘦的。很可能饮食欲望提高了，体重也就增加了，抑郁症也改善了。
      

      女士，您好！您想到了练习瑜伽改善您的状态，非常好?！练习瑜伽，是让人健康，健康和胖瘦并不是一一对应的关系。一个是运动让人产生多巴胺，让人身心愉悦，二是您可以加入到一个团体中，这里大家有些共同的爱好，可以互相鼓励支持，也有助于改善抑郁症状。