每天晚上感觉挺困的，都是十一点过睡了

      病情分析：
      您好，以上表现与神经衰弱有关，与其他的关系不大，也不严重，通过一般治疗可以逐步康复，
      指导意见：
      目前你需要科学饮食，适当的运动和锻炼，每天检查锻炼一小时，同时需要养成定时睡眠的习惯，早睡早起，要求治疗可以暂时服用安神补脑液治疗，可以逐步康复，
      

      你好，根据你提供情况考虑，你每天晚上总是感觉身体乏溃，已经过了11点，但是还是躺在床上玩手机，目前考虑你出现睡眠障碍者，建议在躺在床上之后不要再玩手机，也不要胡思乱想，可以听一些舒缓的音乐，可以促进睡眠。
      

      你好，我们的睡眠是一种非常自然的习惯，建议你按时作息，避免过度使用电子产品，每天按照固定的时间就寝和起床，养成自己的生物钟，养成健康的生活方式，祝你健康快乐。
      
      以上是对“每天晚上感觉挺困的，都是十一点过睡了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你的情况是严重失眠，失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，整天面对电子产品上网等。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，睡前不要看手机。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，一天要保证7到8个小时睡眠时间，如果没有，休息好的话，也会导致目前的状况的，目前还是继续观察一下好一些。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你上面说的情况，一般睡眠时间要达到七八个小时睡眠时间属于正常的，如果你没有达到的话，那么像这种情况肯定会导致目前的状况。建议你平时尽量早点睡觉，平时一定要注意休息，加强锻炼身体，先观察一下，一般是没什么多大问题
      

      根据你对于情况的描述来看，应该和个人的生活中有很大的关系，同时也可能是自己的神经兴奋性的改变而导致的这种情况，所以在睡前尽量的，不要看手机或者不要让自己的神经过于兴奋。
      

      您好，很高兴为你回答问题，目前出现这种情况，有可能还是你的习惯不好。建议每天晚上9点到十点钟休息。睡觉之前最好不要玩手机。早上6点起身。中午休息半小时。每天抽出一个小时体育运动。调整一段时间应该没有问题。
      
      以上是对“每天晚上感觉挺困的，都是十一点过睡了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！很高兴为你解答。根据你的描述很多很现在都存在这个问题。手机依赖症，建议你生活重心从手机上转移，比如把手机到点关机，把手机装包里，也可以加入运动和读书时间。
      

      失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
      

      你好，您的情况考虑是睡眠过浅所造成的，建议你晚饭不要吃得过饱，睡前半小时不要饮水，另外在睡觉半小时之前可以做一下运动锻炼，睡前冲热水澡，用热水泡脚，睡前尽量不要看手机，尽量减少白天的睡眠时间。经过以上调整，你的睡眠会改善的。