晚上上床到凌晨两点多总是睡不着

      指导意见：
      你的这种情况有多久了呢？你这个年纪考虑跟更年期有一定的关系，建议睡前闭眼集中注意力做深呼吸，这样有辅助你进入睡眠的作用。其次，建议你去医院检查一下，看躯体上是否有其它方面的异常。
      

      你好，这位女士，晚上睡不着觉，或者睡眠多梦，都是因为心里有事造成的，你同意这个说法吗？俗话说，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳顺，都到了这个岁数了，应该能够看透人生的！别人的事情交给别人去做，自己能做呢，只是管理好自己的身体和情绪！所以坚持锻炼身体，发展业余爱好，愉悦自己心情！要通过读书，还有多与别人交流，提高自己的思想境界，开放自己的心胸，凡事拿得起放得下。吃好了，睡好了，玩好了不给别人找麻烦，就是最大的胜利啊！这样把一天的时间安排合理，每天睡觉以前身体再累，心情都是放松的，睡眠也就不成问题了。
      

      根据你的描述，多考虑有神经衰弱、更年期综合症、肾虚等的现象的可能，建议你可以选择前往正规医院就诊，结合您的具体病情辨证论治，并给与相应的中药调理治疗，平时要注意养成良好生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，保持心情愉快，进行适度运动，有助于促进良好睡眠。
      以上是对“晚上上床到凌晨两点多总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！