晚上睡不着，总是到凌晨一点多两点才睡得着
男 | 16岁 2020-03-04 07:41:25
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来自肇庆市
健康咨询描述： 医生您好，我每天晚上都是十一点多就会睡觉，但是在床上翻来覆去就是睡不着，也没有玩手机，总是到凌晨一点多两点才睡着，不知道是什么原因，这几天一直都是这样！
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2022-09-27 18:33:01 我要投诉
年轻人出现失眠，大多数考虑是由于精神过度紧张、压力过大所引起，也可能是由于生活不规律，长时间过度熬夜，影响患者的生物钟而导致。首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠起床、不熬夜，同时要适当参加一些体育锻炼，适当进行一些户外运动，要放松心情，减轻压力。必要时也可以用一些药物进行调理，常用的药物包括谷维素安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片，如果效果欠佳时，也可以考虑应用小剂量的镇静药，患者入睡困难时选用劳拉西泮、阿普唑仑或者是氯硝西泮，患者出现睡眠过程中容易早醒首选艾司唑仑或者是地西泮治疗。患者有焦虑时，考虑应用劳拉西泮进行治疗。
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