医生我最近心情很不好

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，这种情况不正常的，最好去大型医院看心理科医生，进行心理疏导，心理治疗。目前不要过于紧张，放松心情

      你好，身上背负的东西太多怎么能轻松呢？什么都不想舍弃，怎么去抓住新的东西呢？想把所有东西都留住，哪有那么多精力？失去不想失去的会不幸福，想要留住新的东西但是力不从心也会不幸福，定期清理没用的东西，生活才会更好。

      你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      以上是对“医生我最近心情很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的这种表现好多人就有，恋旧可以理解，但要学会取舍，有些留着也没有价值的东西不妨删掉，新旧交替是我们必须接受的必然规律，取舍一下，分个层次，把你认为毫无保留价值的内容删掉，以后仔细地体会一下你的感觉，必要的话做个记录，每周做一次删除，坚持记录，这样，你自己就能把自己的这个问题处理的很好，并且还可以帮助类似的人。希望能帮到你。

      你好，很高兴为你解答，主要还是，存在焦虑和抑郁症的情绪，这种情况要积极参加兴趣活动，转移注意力，提高自己的自信，最好去大型医院找心理科医生进行心理疏导，心理治疗好一些

      根据你的描述，不知道你最近是不是遇到什么不开心的事情，建议你要学会调整好自己的心理状态，不要有过重的心里压力和负担，手机里的东西舍不得删除，可以暂时不要删除或者找一个妥善的地方暂时先存起来，自己心情好后再做一些删除的选择。平时要注意加强自我心里调节，可以在工作或者学习之余进行一些适度的运动，有助于让自己身心放松。

      朋友你好，你描述的症状是你用过的明知道是废物的东西，也舍不得删掉，或者丢掉，是这样吗？你的症状疑似强迫症，建议你可以找心理咨询师做心理咨询。
      以上是对“医生我最近心情很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你是一个比较爱念旧的人，而且有点强迫性质，主要是心理作用，建议该留下的留下，该删除的删除，别优柔寡断。

      你手机上的东西如果自己感觉有保存的价值，是不需要去删除的。用过的物品如果觉得没有再利用价值了，那么必须要丢，你思想上考虑的东西太多了，所以心情才不会好的。可以找同事或者好朋友一起出去玩，去唱歌或者去做一些运动，都能改变一下心情。

      你好，根据你的描述心情不好。建议你可以做些运动，特别是户外的，通过运动来转移注意力可以有效调节心情!删东西前要记录下来这也不是不好的事情并不需要特别在意，如果仍有困扰建议你可以做心理咨询来调节，祝你开心!

      你好，你这属于强迫行为，思维行为过多的纠缠在发生过的记忆里，深怕忘记。人生路过的风景太多了，也许每一处都是该记忆的，但是我们的心，是有内存极限的，必然要留一部分，忘一部分。你承载太多，必然承受的辛苦，慢慢也会痛苦。